症状查询/神疲乏力

气血

神疲乏力

气虚或血虚是乏力的常见原因。食疗以补气健脾为主，兼顾养血，选用性平偏温、甘味补益之品，避免生冷耗气食物。

常见于 气虚质、阳虚质 人群做个测评 →

132 种食材 · 强效排前

主要对症食材

黄芪强效
补气升阳固表止汗利水消肿根茎类
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党参强效
补中益气健脾益肺养血生津根茎类
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黄精强效
补气养阴健脾益肺滋肾填精根茎类
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南瓜强效
补中益气健脾和胃消炎止痛根茎类
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椰子强效
补脾益肾生津利水润肤养颜果实类
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龙眼强效
补益心脾养血安神益气补虚果实类
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红枣强效
补中益气养血安神缓和药性果实类
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鹰嘴豆强效
健脾益气补中养血温肾助阳谷豆类
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藜麦强效
健脾益气补肾填精润肠通便谷豆类
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牛肉强效
补中益气滋养脾胃强健筋骨肉禽类
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鸡肉强效
温中益气补精填髓益五脏肉禽类
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驴肉强效
补血益气安神定志滋阴养肝肉禽类
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鸽子强效
滋肾益气补肝强肾益精血肉禽类
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鸽子肉强效
滋肾益气补血养血祛风解毒肉禽类
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鹌鹑肉强效
补中益气健脾消积强筋壮骨肉禽类
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鳙鱼强效
补中益气健脾暖胃化湿通络水产类
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鳗鱼强效
补虚羸祛风湿强筋骨水产类
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带鱼强效
补虚益气暖胃润泽祛风杀虫水产类
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龙虾强效
补肾壮阳强筋健骨化瘀通络水产类
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鳜鱼强效
补气血益脾胃疗虚劳水产类
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章鱼强效
补气养血收敛生肌益精补髓水产类
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鲈鱼强效
补肝肾益脾胃化痰止咳水产类
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鲢鱼强效
温中益气健脾暖胃利水消肿水产类
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鳝鱼强效
补气养血强筋壮骨祛风通络水产类
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茶树菇强效
健脾益气补肾利尿渗湿止泻菌菇类
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虫草花强效
补肺益肾益精气扶正固本菌菇类
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蟹味菇强效
健脾益气化痰散结增强免疫菌菇类
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金针菇强效
补益肝脾益气养血抗疲劳菌菇类
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松茸强效
补肾强身益气健脾化痰止咳菌菇类
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平菇强效
补脾益气舒筋活络祛风散寒菌菇类
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牛肝菌强效
补气健脾养血和中舒筋活络菌菇类
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灵芝强效
补气安神止咳平喘益精养血菌菇类
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香菇强效
益气补虚健脾和胃扶正抗癌菌菇类
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腰果强效
补肾健脾润肠通便补脑益智坚果类
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板栗强效
养胃健脾补肾强筋活血止血坚果类
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榛子强效
补脾益气健胃消食明目益肾坚果类
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开心果强效
温肾暖脾润肠通便补益气血坚果类
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葡萄干强效
补气血强筋骨利小便坚果类
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鹌鹑蛋强效
补益气血滋阴养颜健脑益智蛋奶类
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西洋参强效
补气养阴清热生津宁神益智药食同源类
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黄芪强效
补气升阳固表止汗利水消肿药食同源类
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党参强效
补中益气健脾益肺养血生津药食同源类
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冬虫夏草强效
补肺益肾止血化痰补精益气药食同源类
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人参强效
大补元气补脾益肺生津止渴药食同源类
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桂圆肉强效
补益心脾养血安神益气补虚药食同源类
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黄精强效
补气养阴健脾润肺益肾填精药食同源类
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太子参强效
益气健脾生津润肺补气养阴药食同源类
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红枣强效
补中益气养血安神缓和药性药食同源类
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灵芝孢子粉强效
补气安神益肺平喘扶正固本药食同源类
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山药强效
补脾养胃生津益肺补肾涩精药食同源类
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黄芪茶强效
补气升阳固表止汗利水消肿饮品类
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红茶强效
温中暖胃提神醒脑消食化积饮品类
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党参茶强效
补中益气健脾益肺生津养血饮品类
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红枣茶强效
补中益气养血安神健脾和胃饮品类
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辅助改善食材

甘草根辅助
补脾益气清热解毒祛痰止咳根茎类
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土豆辅助
健脾和胃益气补中消炎解毒根茎类
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马铃薯辅助
补气健脾和胃调中通利大便根茎类
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紫薯辅助
健脾益气润肠通便补血养颜根茎类
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番薯辅助
补中和血益气生津宽肠通便根茎类
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红薯辅助
健脾益气润肠通便补中和血根茎类
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芋头辅助
健脾补虚化痰散结益胃和中根茎类
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菱角辅助
健脾益胃清热解暑益气生津根茎类
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蓝莓辅助
益精明目补肝肾抗衰老果实类
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腰果辅助
补脾益胃润肺化痰强肾固精果实类
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樱桃辅助
补中益气祛风除湿养血美颜果实类
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板栗辅助
健脾养胃补肾强筋活血止血果实类
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葡萄辅助
补气血益肝肾生津液果实类
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桂圆辅助
补益心脾养血安神益气健脾果实类
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荔枝辅助
补心脾生津液理气止痛果实类
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花生辅助
健脾养胃润肺化痰补血止血果实类
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核桃辅助
补肾固精温肺定喘润肠通便果实类
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黑米辅助
滋阴补肾健脾暖肝明目活血谷豆类
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豇豆辅助
健脾补肾生津止渴调中益气谷豆类
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芡实辅助
益肾固精健脾止泻祛湿止带谷豆类
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蚕豆辅助
健脾利湿补中益气利水消肿谷豆类
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糯米辅助
补中益气健脾养胃固表止汗谷豆类
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扁豆辅助
健脾化湿和中消暑止泻止带谷豆类
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花豆辅助
健脾利湿补肾固精消肿解毒谷豆类
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小米辅助
健脾和胃补肾益精除热安神谷豆类
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燕麦辅助
健脾益气通便消脂敛汗止血谷豆类
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豌豆辅助
益中气利小便解疮毒谷豆类
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紫米辅助
补血益气滋阴补肾健脾暖胃谷豆类
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豆浆辅助
补虚润燥清肺化痰通淋利便谷豆类
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黄豆辅助
健脾宽中益气养血润燥解毒谷豆类
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豆腐辅助
益气和中清热润燥生津解毒谷豆类
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小麦辅助
养心安神除烦止渴益气健脾谷豆类
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牛骨髓辅助
补肾填精润肺养血益髓壮骨肉禽类
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鸡蛋辅助
滋阴润燥养血安神补脾益气肉禽类
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鹅肉辅助
益气补虚和胃止渴暖胃生津肉禽类
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羊肉辅助
温补脾肾益气养血温中暖胃肉禽类
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羊肉辅助
温中暖下补气益血温肾壮阳肉禽类
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猪心辅助
养心安神补血益气镇静定悸肉禽类
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猪肝辅助
补肝养血明目养血益气肉禽类
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猪肚辅助
补虚健胃止泄泻温中和胃肉禽类
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猪肚辅助
补虚损健脾胃止泄泻肉禽类
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猪蹄辅助
补血润肤通乳下乳强筋健骨肉禽类
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猪肉辅助
滋阴润燥补肾益精养血生津肉禽类
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鹌鹑辅助
补五脏益中气清热利湿肉禽类
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乌鸡辅助
滋阴补肾养血调经补虚强身肉禽类
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鲤鱼辅助
利水消肿健脾开胃安胎止咳水产类
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鲫鱼辅助
健脾和胃利水消肿通乳下乳水产类
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草鱼辅助
暖胃和中平肝祛风益气开胃水产类
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泥鳅辅助
补中益气祛湿解毒滋阴清热水产类
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海参辅助
补肾益精养血润燥止血消炎水产类
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虾辅助
补肾壮阳通络止痛开胃化痰水产类
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银鱼辅助
补虚健脾益气润肺补钙强骨水产类
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黄鱼辅助
补气健脾和胃消食安神止痢水产类
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甘草片辅助
补脾益气清热解毒祛痰止咳调料类
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竹荪辅助
补气养阴润肺止咳清热利湿菌菇类
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口蘑辅助
健脾和胃理气化痰益气补虚菌菇类
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杏鲍菇辅助
健脾益气化痰理气润肠通便菌菇类
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猴头菇辅助
健脾养胃补虚扶正安神益智菌菇类
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滑子菇辅助
健脾益气化痰止咳润肠通便菌菇类
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鸡腿菇辅助
健脾益气化痰理气润肠通便菌菇类
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草菇辅助
清热解暑补脾益气化痰理气菌菇类
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白玉菇辅助
健脾益气滋阴润燥化痰理气菌菇类
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巴旦木辅助
润肺止咳润肠通便补脑益智坚果类
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莲子辅助
补脾止泻益肾固精养心安神坚果类
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夏威夷果辅助
健脾益气润肠通便补肾强骨坚果类
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花生辅助
健脾养胃润肺化痰补血止血坚果类
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碧根果辅助
补肾益精温肺定喘润肠通便坚果类
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燕窝辅助
滋阴润肺补中益气养颜美容蛋奶类
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鸡蛋辅助
滋阴润燥养血安神补脾和胃蛋奶类
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羊奶辅助
补虚润燥温润补肺滋阴益精蛋奶类
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牛奶辅助
补虚损益肺胃生津润肠蛋奶类
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豆浆辅助
补虚润燥清肺化痰健脾利水蛋奶类
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肉苁蓉辅助
补肾助阳益精填髓润肠通便药食同源类
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鹿茸辅助
壮肾阳益精血强筋骨药食同源类
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酸枣仁辅助
养心安神益阴敛汗补肝宁心药食同源类
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茯苓粉辅助
利水渗湿健脾宁心化痰止咳药食同源类
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五味子辅助
收敛固涩益气生津补肾宁心药食同源类
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海马辅助
补肾壮阳温通经脉活血散结药食同源类
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相关方剂/中成药

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