症状查询/贫血

气血

贫血

气血两虚导致血液不足。食疗以补气养血为主，多食富含铁质和造血原料的食材，补血同时健脾以助吸收。

常见于 气虚质、血瘀质 人群做个测评 →

35 种食材 · 强效排前

主要对症食材

菠菜强效
养血止血滋阴润燥清热除烦叶菜类
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樱桃强效
补中益气祛风除湿养血美颜果实类
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桂圆强效
补益心脾养血安神益气健脾果实类
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花生强效
健脾养胃润肺化痰补血止血果实类
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红枣强效
补中益气养血安神缓和药性果实类
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黑米强效
滋阴补肾健脾暖肝明目活血谷豆类
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紫米强效
补血益气滋阴补肾健脾暖胃谷豆类
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驴肉强效
补血益气安神定志滋阴养肝肉禽类
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鸽子肉强效
滋肾益气补血养血祛风解毒肉禽类
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猪肝强效
补肝养血明目养血益气肉禽类
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乌鸡强效
滋阴补肾养血调经补虚强身肉禽类
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墨鱼强效
养血滋阴补肾通经收敛止血水产类
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章鱼强效
补气养血收敛生肌益精补髓水产类
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花生强效
健脾养胃润肺化痰补血止血坚果类
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葡萄干强效
补气血强筋骨利小便坚果类
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鹌鹑蛋强效
补益气血滋阴养颜健脑益智蛋奶类
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阿胶强效
补血滋阴润燥止血安胎养颜药食同源类
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辅助改善食材

羽衣甘蓝辅助
补肾强骨养肝明目益胃和中叶菜类
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胡萝卜辅助
健脾化滞润燥明目补肝养血根茎类
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党参辅助
补中益气健脾益肺养血生津根茎类
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葡萄辅助
补气血益肝肾生津液果实类
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石榴辅助
生津止渴涩肠止泻收敛固涩果实类
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黑豆辅助
补肾益精活血利水祛风解毒谷豆类
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黄豆辅助
健脾宽中益气养血润燥解毒谷豆类
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牛骨髓辅助
补肾填精润肺养血益髓壮骨肉禽类
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鸡肝辅助
补肝养血明目退翳补肾安胎肉禽类
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鸡蛋辅助
滋阴润燥养血安神补脾益气肉禽类
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猪蹄辅助
补血润肤通乳下乳强筋健骨肉禽类
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鲈鱼辅助
补肝肾益脾胃化痰止咳水产类
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海参辅助
补肾益精养血润燥止血消炎水产类
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鱿鱼辅助
养血滋阴补益精气调经止带水产类
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木耳辅助
凉血止血活血化瘀润肠通便菌菇类
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金针菇辅助
补益肝脾益气养血抗疲劳菌菇类
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桂圆肉辅助
补益心脾养血安神益气补虚药食同源类
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红枣辅助
补中益气养血安神缓和药性药食同源类
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