血瘀疼痛

中医认识

血瘀疼痛因气滞血瘀、经络阻塞、不通则痛所致。瘀血阻滞可由外伤、久病入络、气虚推动无力或寒凝血脉等原因引起。其痛多为刺痛、固定不移、拒按，夜间加重。

常见证型

• 气滞血瘀：胀痛兼刺痛，痛处固定，情志不畅时加重，因肝郁气滞、气滞则血瘀所致。
• 寒凝血瘀：冷痛拒按，得温则缓，肢体青紫，因寒邪客于经脉、血行凝滞所致。
• 气虚血瘀：隐痛绵绵、面色晦暗、乏力气短，因气虚无力推动血行致瘀血内停。

食疗原则

宜食活血化瘀、行气通络之品，如山楂、黑木耳、桃仁、红花、玫瑰花、醋、红酒（少量）等。气滞者加陈皮、佛手理气；寒凝者加生姜、桂皮温通。忌食寒凉收涩之品。

注意事项

适当运动有助气血运行，久坐不动易加重血瘀。疼痛剧烈或持续不缓解者应及时就医。