三七粉

功效

三七粉即三七（田七）的干燥根研磨而成的粉末，味甘微苦性温，入肝、胃、心经。被称为"金不换"，以其止血不留瘀、活血不伤正的双向调节特性著称。能活血化瘀、止血消肿、定痛强身，是血瘀证调理的要药，现代研究证实其可改善微循环、降低血脂、保护心脑血管。

适合人群

血瘀质者面色晦暗、固定刺痛，三七粉活血化瘀力强，为血瘀体质调理首选药食之品；有跌打损伤、慢性疼痛者可辅助改善；中老年人适量服用可软化血管、辅助预防心脑血管疾病。

忌用人群

孕妇禁用，三七活血化瘀有动胎之虞；阴虚火旺者不宜单独久服；月经期间女性应慎用；服药期间如需手术应提前告知医生；不宜与抗凝血药物同用。

食疗方

三七粉蜂蜜饮

食材：三七粉3g、蜂蜜适量、温水200ml。

做法：取三七粉3克，加入温水中搅拌均匀，可加少许蜂蜜调味。宜空腹服用，每日1次，长期调理以3个月为一周期。

相关食材

• [[notoginseng-tea-三七花茶]]（三七花制成的茶，功效较粉末温和）
• [[hawthorn-山楂]]（同为活血化瘀常用食材）