血脂偏高

中医认识

血脂偏高在中医属【痰浊】【血瘀】范畴。多因脾失健运，水湿内停，聚湿成痰，痰浊阻滞血脉；或肝失疏泄，气滞血瘀，脂浊不化，留滞脉中。病位在脾、肝，与肾亦相关。

常见证型

• 痰湿内阻：体形肥胖，头重如裹，胸闷腹胀，口黏不渴，舌苔白腻。多因过食肥甘厚味，脾运失健，湿聚成痰。
• 气滞血瘀：胸胁刺痛，肢体麻木，面色晦暗，舌暗有瘀斑。多因情志不畅，气机郁滞，血行不畅。
• 脾肾阳虚：畏寒肢冷，腰膝酸软，便溏乏力，舌淡胖有齿痕。多因年老体衰，脾肾阳气不足，运化无力。

食疗原则

宜食健脾化痰、活血降浊之品，如山楂、荷叶、决明子、薏苡仁、燕麦、黑木耳等。忌食肥甘厚腻、油炸煎烤之物，少食动物内脏及高糖食品。日常可饮荷叶山楂茶，助化浊降脂。

注意事项

坚持适量运动，有助气血流通、化痰消浊。避免久坐不动，保持情志舒畅，定期监测血脂变化。