头晕目眩

中医认识

头晕目眩病机有虚实之分。虚者多因气血不足、脑失所养，或肝肾阴虚、髓海不充；实者多因肝阳上亢、风阳上扰清窍，或痰浊中阻、蒙蔽清阳。临床以虚实夹杂多见。

常见证型

• 气血亏虚：头晕伴面色苍白、心悸失眠、活动后加重，因气血不足上不荣脑所致。
• 肝阳上亢：头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒、口苦耳鸣，因肝肾阴虚阳亢无制所致。
• 痰浊中阻：头晕如蒙裹、胸闷恶心、体胖多痰，因脾失健运、痰浊上蒙清窍所致。

食疗原则

气血亏虚者宜食补气养血之品如大枣、龙眼、阿胶。肝阳上亢者宜食平肝潜阳之品如芹菜、菊花茶、天麻，忌辛辣燥热。痰浊者宜健脾化痰，食薏苡仁、陈皮，忌肥甘厚味。

注意事项

头晕反复发作或突然加重者应及时就医排除器质性疾病。日常避免猛起猛坐，保证充足睡眠。