头痛

中医认识

头为诸阳之会、清阳之府，外感六淫或内伤气血均可导致头痛。外感者多因风邪上犯清窍；内伤者多因气血不足脑失所养，或肝阳上亢、瘀血阻络。不通则痛，不荣亦痛。

常见证型

• 风寒头痛：头痛连项背、恶寒怕风、鼻塞流涕，因风寒外袭、经络收引不通所致。
• 气血亏虚：头痛隐隐、绵绵不休、劳累后加重、面色无华，因气血不足脑失濡养所致。
• 瘀血头痛：头痛如刺、固定不移、经久不愈，因瘀血阻滞脑络所致。
• 肝阳上亢：头痛胀痛、两侧为甚、急躁易怒，因阴虚阳亢、风阳上扰所致。

食疗原则

风寒头痛宜食生姜、葱白、紫苏等辛温散寒之品。气血不足者宜食当归、大枣、桂圆益气养血。肝阳上亢者宜食天麻、菊花、芹菜平肝潜阳。忌食辛辣刺激、饮酒过度。

注意事项

头痛突发剧烈或伴有呕吐、视物模糊者应立即就医。日常保持规律作息，避免情绪过激。