杜仲

功效

杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，具有补肝肾、强筋骨、安胎之功。主治肝肾不足所致的腰膝酸痛、筋骨无力、胎动不安及头晕目眩等症，为补肾强腰之要药。

适合人群

阳虚质和气虚质人群最为适合，尤其是腰膝酸软、畏寒肢冷、肾虚腰痛者。

忌用人群

阴虚火旺者慎用，湿热内蕴者不宜使用。

搭配建议

• 杜仲 + 续断：补肝肾强筋骨，治腰膝酸痛及胎动不安
• 杜仲 + 牛膝：补肾壮腰，引药下行，强健下肢

食疗方

杜仲腰花汤：杜仲15克先煎取汁，加猪腰1个切片同煮，加盐调味，适用于肾虚腰痛、筋骨酸软者，可补肾强腰壮骨。