三七花茶

# 三七花茶

## 功效

三七花茶味甘性凉，入肝、心经，善清肝热、平肝阳。能清热平肝、活血化瘀、降压安神，对肝阳上亢所致的头晕头痛、耳鸣目眩、心烦失眠有良好的辅助调理作用。三七花为三七植株的花蕾，其凉性较三七根更为突出，清热降火之力尤佳，常作为日常代茶饮用于高血压、上火烦躁等症的辅助调养。

## 适合人群

湿热质者肝胆湿热上蒸，面红目赤、口苦烦躁，三七花茶清热泻火最为对症；血瘀质者血行不畅，三七花活血通脉而不伤正，可改善血瘀疼痛；阴虚质肝阳偏亢者，饮之可平肝潜阳、清虚热；气郁质者肝气郁结化火，三七花茶疏肝清热、宁心安神，有助于缓解情志不畅。

## 忌用人群

阳虚质与气虚质者不宜常饮，三七花茶性凉，虚寒体质饮后易伤阳气，出现畏寒腹泻等不适；孕妇禁用，三七花有活血之性，恐动胎气；月经量大者经期应避免饮用；低血压者慎用，以防血压进一步降低。

## 搭配建议

- **三七花 + 菊花**：菊花清肝明目，与三七花同泡可增强清肝降压之效，尤适合肝阳上亢型高血压伴头痛目眩者。
- **三七花 + 玫瑰花**：玫瑰花疏肝理气，与三七花合用活血疏肝并行，适合气郁血瘀、情志不畅伴面色暗沉者。

## 食疗方

**三七花降压茶**

食材：三七花3-5朵、菊花5朵、决明子5g。

做法：将三七花、菊花、决明子放入杯中，沸水冲泡，加盖闷5分钟后饮用，可反复冲泡2-3次。适用于肝阳上亢型高血压辅助调理，症见头晕头胀、面红耳赤、心烦易怒者，每日1次，连饮2-4周为一个调理周期。

## 相关食材

- [[chrysanthemum-tea-菊花茶]]（同为清肝降压代茶饮）
- [[cassia-seed-tea-决明子茶]]（同为清肝明目降压茶饮）