肝阳头痛

中医认识

肝阳头痛多因情志不遂、恼怒伤肝，或素体阴虚，肝肾阴液不足，阴不制阳，肝阳偏亢，气血随阳气上冲巅顶所致。头为诸阳之会，肝经循行至巅，肝阳循经上扰，故见头顶或两侧胀痛眩晕。此症多见于阴虚质、气郁质之人，病机关键为肝阳上亢、阴虚阳浮。

常见证型

• 肝阳上亢型：头胀痛以两侧或巅顶为主，面红目赤，急躁易怒，口苦咽干，眩晕耳鸣，舌红苔黄，脉弦有力。多因情志郁怒，肝气化火，阳亢于上所致。
• 肝肾阴虚型：头痛隐隐，时轻时重，伴腰膝酸软，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉弦细数。因肾阴亏虚，水不涵木，肝阳失敛而上扰。
• 肝郁化火型：头痛剧烈，胁肋胀满，烦躁不安，目赤口苦，便秘尿黄，舌红苔黄腻，脉弦数。因肝气郁结日久化火，火性上炎，上扰清窍所致。

食疗原则

肝阳头痛食疗以平肝潜阳、滋阴清热为主。宜食芹菜、菊花、决明子、天麻、枸杞、桑葚、百合、绿豆等清肝滋阴之品，可常饮菊花决明子茶、天麻炖鱼头等。忌食辛辣燥热、烟酒浓茶、羊肉、辣椒、韭菜等助阳升火之物，以免肝阳更亢。

注意事项

保持情志舒畅，避免恼怒焦虑，生活宜规律，保证充足睡眠，避免熬夜伤阴。可练习太极拳、八段锦等柔和运动，有助于疏肝理气、调和阴阳，平时常按揉太冲穴、百会穴以辅助平肝降逆。