风寒头痛

中医认识

风寒头痛多因外感风寒之邪，侵袭太阳经脉，寒性收引凝滞，致使头部经络气血运行不畅，不通则痛。此症多见于阳虚质、气虚质之人，因正气不足，卫外不固，风寒之邪易乘虚而入。病位在头部经络，病机关键在于寒邪束表、清阳被遏。

常见证型

• 风寒束表型：头痛连及项背，遇风寒加重，恶寒发热，无汗，鼻塞流清涕，苔薄白，脉浮紧。多因感受风寒外邪，卫阳被遏所致。
• 寒凝血瘀型：头痛如刺，痛处固定不移，遇寒加剧，面色青白，舌质暗或有瘀斑，脉沉涩。因寒邪久留，血脉凝滞，瘀血阻络所致。
• 阳虚寒凝型：头痛绵绵不休，畏寒肢冷，面色苍白，精神萎靡，喜温喜按，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。因素体阳虚，寒从内生，清阳不升所致。

食疗原则

风寒头痛食疗以辛温解表、散寒通络为主。宜食葱白、生姜、红糖、紫苏、香菜、桂圆等温散之品，可用葱姜汤、生姜红糖水、紫苏叶茶等驱散风寒。忌食生冷瓜果、冰饮冷食、绿豆、薄荷等寒凉之物，以免寒邪更甚，加重头痛。

注意事项

外出注意头部保暖，避免风寒直吹头面，尤其在气温骤降或淋雨后应及时擦干更衣。平时可用热毛巾敷头部或以指腹按揉太阳穴、风池穴，有助于疏通经络、缓解疼痛。