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心烦急躁

肝郁化火或阴虚火旺导致心烦。食疗重在疏肝清热、滋阴降火，选用甘凉清润之品。

常见于 气郁质、阴虚质 人群做个测评 →

35 种食材 · 强效排前

主要对症食材

芹菜叶强效
平肝清热降压安神利湿消肿叶菜类
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芹菜强效
清热平肝祛风利湿降压止血叶菜类
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薄荷强效
疏散风热疏肝解郁清利头目叶菜类
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百合强效
润肺止咳清心安神养阴生津根茎类
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哈密瓜强效
清暑解热生津止渴利尿消肿果实类
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小麦强效
养心安神除烦止渴益气健脾谷豆类
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合欢花强效
解郁安神理气开胃活络止痛药食同源类
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荷花强效
活血止血祛湿消风清心凉血药食同源类
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莲心强效
清心安神泻火除烦固肾涩精药食同源类
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薄荷茶强效
疏散风热清利头目利咽透疹饮品类
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三七花茶强效
清热平肝活血化瘀降压安神饮品类
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辅助改善食材

小白菜辅助
清热除烦利尿通便养胃生津叶菜类
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苦瓜叶辅助
清热解毒消暑除烦凉血止痢叶菜类
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白菜辅助
养胃生津清热除烦通利肠胃叶菜类
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茼蒿辅助
和脾养胃行气消痰平肝安神叶菜类
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菠菜辅助
养血止血滋阴润燥清热除烦叶菜类
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天麻辅助
息风止痉平肝潜阳祛风通络根茎类
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百合根辅助
润肺止咳清心安神养阴生津根茎类
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玉竹辅助
滋阴润肺养胃生津润燥除烦根茎类
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百香果辅助
生津润燥清热解毒润肠通便果实类
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西瓜辅助
清热解暑生津止渴利尿通淋果实类
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莲子辅助
养心安神健脾止泻益肾固精谷豆类
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绿豆辅助
清热解毒消暑利尿止渴除烦谷豆类
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鸭蛋辅助
滋阴清肺清热降火止咳润燥肉禽类
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鸭肉辅助
滋阴清热利水消肿养胃生津肉禽类
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猪心辅助
养心安神补血益气镇静定悸肉禽类
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牡蛎辅助
滋阴潜阳收敛固涩化痰软坚水产类
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甲鱼辅助
滋阴补肾退热除蒸软坚散结水产类
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菊花辅助
疏散风热平肝明目清热解毒药食同源类
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百合辅助
养阴润肺清心安神止咳平喘药食同源类
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赤茯苓辅助
利水渗湿清利湿热导热下行药食同源类
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玫瑰花辅助
疏肝解郁活血化瘀理气和胃药食同源类
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菊花茶辅助
疏散风热清肝明目清热解毒饮品类
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玫瑰花茶辅助
疏肝解郁活血化瘀理气和胃饮品类
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白茶辅助
清热解暑生津止渴退热降火饮品类
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