合欢花

# 合欢花

## 功效

合欢花味甘性平，入心、肝经，善解肝郁、安心神。能解郁安神、理气开胃、活络止痛，对情志不畅、忧郁失眠、心神不宁有显著调理作用。古人称合欢为"忘忧树"，其花入药入食，专治郁结不舒、夜寐不安。合欢花气味芳香，兼能和胃理气，适合肝气犯胃所致的胸闷纳差。

## 适合人群

气郁质者肝气不疏，情志抑郁，胸胁胀满，合欢花解郁安神最为对症；血瘀质者气滞血瘀，合欢花理气活络，可辅助改善气血运行；阴虚质者虚火扰心，夜寐不安，合欢花性平安神，不燥不寒，可宁心助眠。长期精神紧张、焦虑烦躁、情绪低落者尤为适宜。

## 忌用人群

阳虚质者阳气不足，合欢花虽性平但偏于疏散，阳虚者不宜过量久服，以免耗散正气；孕妇慎用，合欢花有活血之性；脾胃虚寒、大便溏泄者不宜单独大量服用。

## 搭配建议

- **合欢花 + 酸枣仁**：酸枣仁养心安神、敛汗，与合欢花合用疏肝安神双管齐下，适合肝郁心虚型失眠，入睡困难伴多梦易醒者。
- **合欢花 + 玫瑰花**：玫瑰花疏肝解郁、活血调经，与合欢花同用增强解郁理气之效，适合情志不舒伴月经不调的女性。

## 食疗方

**合欢花安神茶**

食材：合欢花（干品）6g、酸枣仁10g、蜂蜜适量。

做法：合欢花与酸枣仁洗净，放入茶壶中，加沸水300ml焖泡15分钟，待温后调入蜂蜜即可饮用。每日午后或睡前1小时饮用一杯，可宁心安神、解郁助眠，适合长期失眠多梦、情绪焦虑者，连续饮用2-4周为一疗程。

## 相关食材

- [[rose-玫瑰花]]（同为疏肝解郁花类药食）
- [[sour-jujube-seed-酸枣仁]]（同为安神助眠药食）