茯神

功效

茯神为多孔菌科真菌茯苓菌核中抱有松根的部分，具有宁心安神、利水渗湿之功。主治心神不安、心悸失眠、健忘多梦等症，安神之力优于茯苓。

适合人群

气虚质和气郁质人群最为适合，尤其是心脾两虚、心神不宁、夜寐不安者。

忌用人群

肾虚小便不利者慎用，无心神不安症状者不必使用。

搭配建议

• 茯神 + 酸枣仁：养心安神，治心脾不足之失眠
• 茯神 + 远志：交通心肾，安神定志，治健忘惊悸

食疗方

茯神莲子汤：茯神15克、莲子20克、大枣5枚，加水煮汤，睡前服用，适用于心神不宁、失眠多梦者，可宁心安神助眠。