龙眼肉

功效

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。主治气血不足之心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄、体倦乏力等症，为滋补良药。

适合人群

气虚质、气郁质人群最为适合，尤其是思虑过度、劳伤心脾导致失眠健忘者。

忌用人群

痰湿质、湿热质人群不宜使用，内有痰火及湿滞者忌服。

搭配建议

• 龙眼肉 + 酸枣仁 + 远志：三者合用养心安神，适用于心脾两虚之失眠多梦。

食疗方

龙眼红枣茶：龙眼肉15克、红枣5枚，加水煮沸后小火煎15分钟，代茶饮用，适用于气血虚弱、面色苍白者。