螃蟹

功效

螃蟹性寒味咸，入肝、胃经，能清热解毒、散血通络、续筋骨。螃蟹散血瘀、通经络，对跌打损伤、淤血肿痛有食疗价值；同时清热解毒，适合湿热内盛、热毒蕴结之人秋季食用。

适合人群

湿热质人群内热湿盛，螃蟹性寒清热，可清泄湿热，改善口苦、烦躁等湿热症状；血瘀质人群气血运行不畅，螃蟹散血通络，有助于活血化瘀。

忌用人群

阳虚质人群脾胃虚寒，螃蟹大寒，食用后极易引起腹痛腹泻；气虚质人群脾胃虚弱，螃蟹寒凉损伤脾阳；特禀质（过敏体质）须禁食；孕妇也应禁食，因螃蟹有破血堕胎之虞。

搭配建议

• 螃蟹 + 姜醋：生姜温中散寒，醋软化蛋白助消化，食蟹时蘸姜醋可中和蟹寒，保护脾胃。
• 螃蟹 + 紫苏：紫苏解表散寒、行气解毒，与螃蟹同食或烹饪时加入，可减轻螃蟹寒凉之性。

食疗方

姜葱炒螃蟹

食材：螃蟹 2只，老姜 30g，葱段 20g，料酒 2勺，生抽 1勺，盐少许。

做法：螃蟹洗净斩块，热锅宽油爆香姜片、葱段，放入螃蟹大火翻炒，加料酒、生抽，翻炒至壳红肉熟，加盐调味。

功效：清热散结、散血通络，佐以姜葱减其寒性，适合秋季湿热体质食用。

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