五味子

# 五味子

## 功效

五味子味酸、甘，性温，入肺、心、肾经，五味俱备，酸味为主。能收敛固涩、益气生津、补肾宁心，为敛肺止咳、涩精止泻、生津敛汗、宁心安神之要药。善治久咳虚喘、自汗盗汗、津伤口渴、心悸失眠、遗精滑泄等证。其收敛而不滞邪，补益而不峻烈，为平补固摄之上品。

## 适合人群

气虚质者肺气不足、易汗气短，五味子收敛肺气、敛汗固表最为相宜；阴虚质者津液亏损、口干盗汗、虚烦不眠，五味子生津敛汗、宁心安神可标本兼顾；气郁质者心神不宁、失眠多梦，五味子补肾宁心，有助于安定心神、改善睡眠质量。

## 忌用人群

湿热质者体内湿热蕴结，五味子酸收温敛，易闭门留寇，加重湿热内蕴；痰湿质者痰浊壅盛，收涩之品不利于痰湿疏散，恐助湿生痰；外感表邪未解者、内有实热者均不宜使用；咳嗽初起有表证者忌用。

## 搭配建议

- **五味子 + 枸杞子**：枸杞滋补肝肾、益精明目，与五味子合用肾精得补、心肾相交，适合肝肾不足所致失眠、腰膝酸软、眼干目涩者。
- **五味子 + 黄芪**：黄芪益气固表，与五味子合用补气敛气双效，适合气虚自汗、体倦乏力、反复感冒者。
- **五味子 + 麦冬**：麦冬养阴润肺生津，与五味子相配滋阴敛肺，适合阴虚肺燥、干咳少痰、口干咽燥者，即"生脉散"之意。

## 食疗方

**五味子枸杞安神茶**

食材：五味子5g、枸杞子10g、麦冬6g、冰糖适量。

做法：五味子捣碎，与枸杞子、麦冬同放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味代茶饮。每日1剂，适合失眠多梦、心悸盗汗、口干津少者，连饮2-4周可见改善。秋冬季节饮用尤佳。

## 相关食材

- [[goji-berry-枸杞子]]（同为补肾益精药食同源之品）
- [[astragalus-黄芪]]（同为益气固表常用药材）