消化不良

中医认识

消化不良属中医【食积】【痞满】范畴，多因脾胃虚弱、运化失职，或饮食不节、食滞中焦所致。脾主运化，脾气不足则水谷不化，食积内停则气机阻滞，出现脘腹痞闷、嗳腐吞酸等症。

常见证型

• 脾胃气虚型：食后腹胀、倦怠乏力、大便溏薄，因脾气不足、运化无力所致。
• 食滞胃脘型：脘腹胀满、嗳腐酸臭、不思饮食，因暴饮暴食、食积不消所致。
• 脾虚湿困型：腹胀纳呆、口中黏腻、肢体困重，因脾虚生湿、湿困中焦所致。

食疗原则

宜食健脾消食、易消化之品，如山楂、麦芽、陈皮、山药、薏苡仁等。忌油腻厚味、生冷寒凉及过饱饮食。日常可用山楂麦芽水代茶饮，助消化、化食积。

注意事项

饮食宜定时定量、细嚼慢咽，避免过食过饱，餐后适当散步有助脾胃运化。