症状查询/便秘

消化

便秘

气虚推动无力、阴虚肠燥或热结肠道均可导致便秘。食疗视类型而定，润肠通便为总则。

常见于 阴虚质、气虚质 人群做个测评 →

84 种食材 · 强效排前

主要对症食材

芦荟强效
清肝泻火通便润肠凉血解毒叶菜类
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小白菜强效
清热除烦利尿通便养胃生津叶菜类
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木耳菜强效
清热凉血滑肠通便解毒消肿叶菜类
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蕨菜强效
清热利湿凉血止血解毒消肿叶菜类
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生菜强效
清热利湿通利肠胃利尿消肿叶菜类
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落葵强效
清热滑肠凉血解毒利湿通便叶菜类
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冬寒菜强效
清热利湿滑肠通便利尿消肿叶菜类
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油菜强效
活血化瘀散血消肿润肠通便叶菜类
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芝麻叶强效
润燥滑肠补益肝肾清热解毒叶菜类
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菠菜强效
养血止血滋阴润燥清热除烦叶菜类
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番薯叶强效
健脾益气润肠通便清热解毒叶菜类
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空心菜强效
清热凉血解毒利湿通利大便叶菜类
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蕉芋强效
清热利湿健脾消积润肠通便根茎类
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莴笋强效
清热利尿通乳下气宽肠通便根茎类
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魔芋强效
化痰散结行瘀消肿通便解毒根茎类
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紫薯强效
健脾益气润肠通便补血养颜根茎类
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番薯强效
补中和血益气生津宽肠通便根茎类
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红薯强效
健脾益气润肠通便补中和血根茎类
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杏仁强效
止咳平喘润肠通便化痰散结果实类
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香蕉强效
清热润肺润肠通便解毒生津果实类
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火龙果强效
清热润肠生津止渴滋阴润燥果实类
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桃强效
生津润肠活血消积养阴润燥果实类
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桃子强效
益气养阴活血化瘀润肠通便果实类
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黑麦强效
健脾消食润肠通便益气养血谷豆类
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蜂蜜强效
润肺止咳补中缓急润肠通便调料类
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木耳强效
凉血止血活血化瘀润肠通便菌菇类
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巴旦木强效
润肺止咳润肠通便补脑益智坚果类
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奇亚籽强效
润肠通便滋阴生津健脾益气坚果类
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亚麻籽强效
润肠通便养血祛风润燥止痒坚果类
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夏威夷果强效
健脾益气润肠通便补肾强骨坚果类
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碧根果强效
补肾益精温肺定喘润肠通便坚果类
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松子强效
润肺止咳滑肠通便补血养液坚果类
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葵花子强效
润肠通便补脾益气透疹止痒坚果类
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蜂蜜强效
补中润燥润肺止咳润肠通便蛋奶类
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酸奶强效
润肠通便生津止渴补虚养胃蛋奶类
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决明子强效
清肝明目润肠通便平肝潜阳药食同源类
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肉苁蓉强效
补肾助阳益精填髓润肠通便药食同源类
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冬笋强效
化痰消积清热利膈通利二便药食同源类
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决明子茶强效
清肝明目润肠通便平抑肝阳饮品类
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辅助改善食材

苋菜辅助
清热解毒利湿通便止血凉血叶菜类
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苦菜辅助
清热解毒凉血止血消肿排脓叶菜类
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白菜辅助
养胃生津清热除烦通利肠胃叶菜类
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莴笋叶辅助
清热利湿通利肠道疏肝理气叶菜类
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牛蒡辅助
疏散风热宣肺透疹利咽散结根茎类
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白萝卜辅助
消食化积理气化痰清热生津根茎类
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凉薯辅助
生津止渴清热除烦解酒毒根茎类
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土豆辅助
健脾和胃益气补中消炎解毒根茎类
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马铃薯辅助
补气健脾和胃调中通利大便根茎类
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茭白辅助
清热除烦利湿退黄解毒通便根茎类
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苹果辅助
健脾益胃生津止渴润肺止咳果实类
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杏辅助
润肺止咳生津止渴润肠通便果实类
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茄子辅助
清热活血消肿止痛宽肠通便果实类
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无花果辅助
健脾消食润肺止咳清热润肠果实类
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哈密瓜辅助
清暑解热生津止渴利尿消肿果实类
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猕猴桃辅助
清热生津健脾止泻利尿通淋果实类
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桑椹辅助
滋阴补血生津润燥补肝益肾果实类
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香瓜辅助
清暑热生津止渴利尿通便果实类
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百香果辅助
生津润燥清热解毒润肠通便果实类
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梨辅助
润肺止咳清热生津化痰散结果实类
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柿子辅助
清热润肺生津止渴涩肠止血果实类
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李子辅助
清热生津利水消肿养肝涤热果实类
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核桃辅助
补肾固精温肺定喘润肠通便果实类
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荞麦辅助
健胃消积除湿清热降气宽肠谷豆类
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燕麦辅助
健脾益气通便消脂敛汗止血谷豆类
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藜麦辅助
健脾益气补肾填精润肠通便谷豆类
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豆浆辅助
补虚润燥清肺化痰通淋利便谷豆类
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猪肉辅助
滋阴润燥补肾益精养血生津肉禽类
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海蜇辅助
清热化痰消积润肠软坚散结水产类
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杏鲍菇辅助
健脾益气化痰理气润肠通便菌菇类
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滑子菇辅助
健脾益气化痰止咳润肠通便菌菇类
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银耳辅助
滋阴润肺养胃生津益气补脑菌菇类
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杏仁辅助
止咳平喘润肠通便降气化痰坚果类
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黑芝麻辅助
补肝肾益精血润肠燥坚果类
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腰果辅助
补肾健脾润肠通便补脑益智坚果类
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开心果辅助
温肾暖脾润肠通便补益气血坚果类
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芝麻辅助
补肝肾益精血润肠燥坚果类
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核桃辅助
补肾固精温肺定喘润肠通便坚果类
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牛奶辅助
补虚损益肺胃生津润肠蛋奶类
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当归辅助
补血活血调经止痛润肠通便药食同源类
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天冬辅助
养阴润燥清肺生津滋肾降火药食同源类
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黑芝麻辅助
补肝肾益精血润肠燥药食同源类
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桑椹子辅助
滋阴补血生津润燥补肝益肾药食同源类
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柏子仁辅助
养心安神润肠通便止汗药食同源类
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胡桃仁辅助
补肾固精温肺定喘润肠通便药食同源类
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相关方剂/中成药

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