腹胀

中医认识

腹胀属中医【痞满】【腹胀】范畴，主要病机为脾虚气滞、中焦气机升降失常。脾主运化，脾虚则运化不健；肝主疏泄，肝郁则气机壅滞，食积不化亦可阻滞中焦，致腹部胀满不适。

常见证型

• 脾虚气滞型：食后腹胀明显、喜揉按、倦怠乏力、便溏，因脾虚运化无力、气机不畅所致。
• 肝郁气滞型：腹胀连及两胁、嗳气频作、情绪不舒时加重，因肝气郁结、横逆犯脾所致。
• 食积内停型：脘腹胀满拒按、嗳腐酸臭、不思饮食，因饮食过量、食积气滞所致。

食疗原则

宜食行气消胀、健脾助运之品，如白萝卜、陈皮、佛手、山楂、鸡内金等。忌豆类、红薯等易产气食物及油腻难消化之品。少食多餐，细嚼慢咽。

注意事项

餐后适当散步有助气机运行，避免饭后立即静坐或卧床，保持情志舒畅。