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皮肤干燥

阴虚血燥或津液不足导致皮肤失润。食疗以滋阴润燥、养血润肤为主，选用甘润多汁之品。

常见于 阴虚质、血瘀质 人群做个测评 →

48 种食材 · 强效排前

主要对症食材

玉竹强效
滋阴润肺养胃生津润燥除烦根茎类
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猪蹄强效
补血润肤通乳下乳强筋健骨肉禽类
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海参强效
补肾益精养血润燥止血消炎水产类
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银耳强效
滋阴润肺养胃生津益气补脑菌菇类
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亚麻籽强效
润肠通便养血祛风润燥止痒坚果类
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燕窝强效
滋阴润肺补中益气养颜美容蛋奶类
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玉竹强效
养阴润燥生津止渴润肺养胃药食同源类
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辅助改善食材

羽衣甘蓝辅助
补肾强骨养肝明目益胃和中叶菜类
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芝麻叶辅助
润燥滑肠补益肝肾清热解毒叶菜类
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菠菜辅助
养血止血滋阴润燥清热除烦叶菜类
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西洋菜辅助
清热润肺化痰止咳利尿通淋叶菜类
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胡萝卜辅助
健脾化滞润燥明目补肝养血根茎类
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黄精辅助
补气养阴健脾益肺滋肾填精根茎类
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百合根辅助
润肺止咳清心安神养阴生津根茎类
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杏仁辅助
止咳平喘润肠通便化痰散结果实类
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腰果辅助
补脾益胃润肺化痰强肾固精果实类
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椰子辅助
补脾益肾生津利水润肤养颜果实类
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黄瓜辅助
清热利水解毒消肿生津止渴果实类
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火龙果辅助
清热润肠生津止渴滋阴润燥果实类
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枸杞辅助
滋补肝肾益精明目润肺止咳果实类
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芒果辅助
益胃生津止呕止咳清热利湿果实类
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桃辅助
生津润肠活血消积养阴润燥果实类
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桃子辅助
益气养阴活血化瘀润肠通便果实类
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花生辅助
健脾养胃润肺化痰补血止血果实类
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梨辅助
润肺止咳清热生津化痰散结果实类
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草莓辅助
润肺生津健脾开胃清热解毒果实类
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番茄辅助
生津止渴健胃消食清热解毒果实类
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黑豆辅助
补肾益精活血利水祛风解毒谷豆类
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豆浆辅助
补虚润燥清肺化痰通淋利便谷豆类
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黄豆辅助
健脾宽中益气养血润燥解毒谷豆类
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鸡蛋辅助
滋阴润燥养血安神补脾益气肉禽类
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猪肉辅助
滋阴润燥补肾益精养血生津肉禽类
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兔肉辅助
补中益气凉血解毒健脾止渴肉禽类
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带鱼辅助
补虚益气暖胃润泽祛风杀虫水产类
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蜂蜜辅助
润肺止咳补中缓急润肠通便调料类
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杏仁辅助
止咳平喘润肠通便降气化痰坚果类
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巴旦木辅助
润肺止咳润肠通便补脑益智坚果类
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夏威夷果辅助
健脾益气润肠通便补肾强骨坚果类
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松子辅助
润肺止咳滑肠通便补血养液坚果类
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芝麻辅助
补肝肾益精血润肠燥坚果类
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蜂蜜辅助
补中润燥润肺止咳润肠通便蛋奶类
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豆浆辅助
补虚润燥清肺化痰健脾利水蛋奶类
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天冬辅助
养阴润燥清肺生津滋肾降火药食同源类
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阿胶辅助
补血滋阴润燥止血安胎养颜药食同源类
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百合辅助
养阴润肺清心安神止咳平喘药食同源类
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桑叶辅助
疏散风热清肺润燥平抑肝阳药食同源类
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麦冬辅助
养阴生津润肺清心益胃止渴药食同源类
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白茶辅助
清热解暑生津止渴退热降火饮品类
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