皮肤干燥

中医认识

皮肤干燥多因阴虚血燥或津液不足，肌肤失于濡养所致。肺主皮毛，肺阴不足则皮肤失润；肝血亏虚则肌肤枯涩无华。久病耗阴、年老血衰或燥邪伤津均可诱发此症。

常见证型

• 阴虚血燥：皮肤干裂脱屑，伴口干咽燥、五心烦热，舌红少苔。多因久病耗伤阴液，血虚不能润肤。
• 肺燥津伤：皮肤干燥紧绷，秋冬加重，伴干咳少痰、鼻干唇裂。多因外感燥邪或肺阴不足。
• 脾虚生化不足：皮肤干燥无光泽，伴面色萎黄、食少便溏。脾虚运化失常，气血生化乏源，肌肤失养。

食疗原则

宜食滋阴润燥、养血润肤之品，如银耳、百合、黑芝麻、蜂蜜、桑葚、梨、猪皮等甘润多汁食物。忌食辛辣燥热之品，少食煎炸食物，适当增加优质脂肪摄入。日常多饮温水，可用枸杞、玉竹泡茶饮。

注意事项

洗浴水温不宜过高，避免过度使用碱性清洁用品，沐浴后及时涂抹润肤品。秋冬季节注意室内保湿，保证充足睡眠以助阴血恢复。