皮肤瘙痒

中医认识

皮肤瘙痒多因血虚风燥或湿热蕴肤所致。血虚则肌肤失养，化燥生风而痒；湿热郁于肌肤，蒸腾不散亦致瘙痒。"治风先治血，血行风自灭"，故调治需分辨虚实。

常见证型

• 血虚风燥：皮肤干燥瘙痒，夜间加重，抓后起白屑，伴面色苍白、头晕，舌淡苔白。多见于老年人或产后妇女，血虚不荣肌肤。
• 湿热蕴肤：瘙痒伴皮肤潮红或起小疹，遇热加重，伴口苦尿黄，舌红苔黄腻。多因嗜食辛辣肥甘，湿热内生外发。
• 风寒束表：遇冷风则瘙痒加剧，皮肤起风团色白，得暖则减，舌淡苔白。风寒之邪束于肌表，营卫不和。

食疗原则

血虚风燥者宜食养血润燥之品，如黑芝麻、红枣、当归炖鸡、桑葚等；湿热者宜食清热利湿之品，如薏苡仁、冬瓜、绿豆。忌食辛辣燥热、海鲜虾蟹等发物，少饮酒，避免刺激性调料。

注意事项

避免搔抓以防破损感染，洗浴不宜过频过热。贴身衣物宜柔软透气，保持心情平和，必要时记录饮食日记以排查过敏原。