呼吸
咽干咽痛
阴津不足或风热上扰导致咽部干燥疼痛。食疗以滋阴润燥、清热利咽为主,选用甘凉滋润之品。
咽干咽痛
中医认识
咽干咽痛多因阴虚津亏、虚火上炎,或风热外袭、热毒壅结咽喉所致。咽为肺胃之门户,肺胃阴虚则咽失滋润而干燥,虚火循经上灼则疼痛;风热邪毒犯表,壅结咽喉亦可见红肿热痛。
常见证型
- 肺胃阴虚:咽干隐痛,入暮尤甚,干咳少痰,五心烦热,舌红少苔。
- 风热壅咽:咽痛明显,红肿,发热恶风,口渴,舌苔薄黄。
- 痰热互结:咽痛较剧,痰稠色黄,声音嘶哑,舌苔黄腻。
食疗原则
宜选滋阴润燥、清热利咽之品,如麦冬、天冬、荸荠、梨、百香果等。忌食辛辣燥热、烟酒刺激之物。可常饮菊花茶、玉竹茶以润喉生津。
辨证分型
60 种食材 · 强效排前
主要对症食材
西洋菜强效
清热润肺化痰止咳利尿通淋叶菜类
甘草根强效
补脾益气清热解毒祛痰止咳根茎类
无花果强效
健脾消食润肺止咳清热润肠果实类
鸭蛋强效
滋阴清肺降火除热补虚养血蛋奶类
甘草片强效
补脾益气清热解毒祛痰止咳调料类
天冬强效
养阴润燥清肺生津滋肾降火药食同源类
麦冬强效
养阴生津润肺清心益胃止渴药食同源类
苦菜强效
清热解毒凉血止血消肿排脓叶菜类
蒲公英强效
清热解毒消肿散结利湿通淋叶菜类
鱼腥草强效
清热解毒消痈排脓利尿通淋叶菜类
牛蒡强效
疏散风热宣肺透疹利咽散结根茎类
皮蛋强效
清热泻火醒酒解毒凉血止痢蛋奶类
蒲公英干强效
清热解毒消肿散结利湿通淋药食同源类
连翘强效
清热解毒消肿散结疏散风热药食同源类
金银花强效
清热解毒疏散风热凉血止痢药食同源类
鱼腥草干强效
清热解毒消痈排脓利尿通淋药食同源类
薄荷茶强效
疏散风热清利头目利咽透疹饮品类
桔梗强效
宣肺利咽祛痰排脓开提肺气药食同源类
玄参强效
清热凉血滋阴降火解毒散结药食同源类
生甘草强效
清热解毒祛痰止咳缓急止痛药食同源类
人工牛黄强效
清心豁痰开窍凉肝息风解毒药食同源类
穿心莲强效
清热解毒凉血消肿燥湿止痢药食同源类
胖大海强效
清肺利咽润肠通便清热解毒药食同源类
西青果强效
清热生津利咽解毒敛肺止咳药食同源类
罗汉果强效
清热润肺利咽开音润肠通便药食同源类
大青叶强效
清热解毒凉血消斑利咽消肿药食同源类
一点红强效
清热解毒消炎利湿凉血散瘀药食同源类
牛蒡子强效
疏散风热宣肺透疹利咽散结药食同源类
板蓝根强效
清热解毒凉血利咽消肿散结药食同源类
辅助改善食材
小白菜辅助
清热除烦利尿通便养胃生津叶菜类
佛手瓜苗辅助
清热生津疏肝理气健脾利湿叶菜类
菊花脑辅助
清热解毒疏风散热平肝明目叶菜类
冬寒菜辅助
清热利湿滑肠通便利尿消肿叶菜类
玉竹辅助
养阴润燥生津止渴润肺养胃药食同源类
荸荠辅助
清热化痰生津止渴消积化滞根茎类
杏仁辅助
止咳平喘润肠通便降气化痰坚果类
杏辅助
润肺止咳生津止渴润肠通便果实类
香蕉辅助
清热润肺润肠通便解毒生津果实类
枇杷辅助
润肺止咳生津止渴和胃降逆果实类
百香果辅助
生津润燥清热解毒润肠通便果实类
柿子辅助
清热润肺生津止渴涩肠止血果实类
石榴辅助
生津止渴涩肠止泻收敛固涩果实类
柑橘辅助
生津止渴理气化痰润肺止咳果实类
鸡蛋辅助
滋阴润燥养血安神补脾和胃蛋奶类
蛤蜊辅助
滋阴润燥化痰散结清热利湿水产类
蜂蜜辅助
补中润燥润肺止咳润肠通便蛋奶类
菊花辅助
疏散风热平肝明目清热解毒药食同源类
菊花茶辅助
疏散风热清肝明目清热解毒饮品类
白茶辅助
清热解暑生津止渴退热降火饮品类
金橘辅助
理气解郁化痰止咳消食醒酒果实类
五花茶辅助
清热解毒利湿消暑凉血祛湿饮品类
三七花茶辅助
清热平肝活血化瘀降压安神饮品类
甘草辅助
补脾益气清热解毒祛痰止咳药食同源类
贝母辅助
清热化痰润肺止咳散结消痈药食同源类
生甘草梢辅助
清热解毒通淋止痛缓急止痛药食同源类
牛黄辅助
清心豁痰开窍凉肝息风解毒药食同源类
白花蛇舌草辅助
清热解毒利湿通淋消痈散结药食同源类
冰片辅助
开窍醒神清热止痛明目退翳药食同源类
猪胆粉辅助
清热润燥解毒止咳清肝明目药食同源类
芒硝辅助
泻下通便润燥软坚清火消肿药食同源类