巴戟天

功效

巴戟天味辛甘性微温，入肾、肝经，为补肾阳之要药。能补肾阳、强筋骨、祛风除湿，善治肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿遗精、宫寒不孕、小便频数等症。其性温而不燥烈，补而兼能祛风湿，对风寒湿痹、筋骨痿软亦有良效。

适合人群

阳虚质者肾阳不足，畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多，巴戟天温补肾阳最为对症；气虚质者元气不足、神疲乏力，巴戟天补肾益精可固本培元；血瘀质兼有寒凝血瘀、关节疼痛者，巴戟天温阳散寒、祛风除湿，有助于活血通络止痛。

忌用人群

阴虚质者内热偏盛，巴戟天辛温助阳，食之恐加重阴虚火旺之象，出现口干烦热、盗汗等症；湿热质者体内湿热蕴结，温补之品易助湿生热，不宜使用。此外，大便干结、口苦咽干者慎用。

搭配建议

• 巴戟天 + 杜仲：杜仲补肝肾、强筋骨，与巴戟天合用补肾壮腰之力倍增，尤适合肾虚腰痛、腰膝酸软者。
• 巴戟天 + 枸杞子：枸杞滋补肝肾之阴，与巴戟天阴阳双补，温而不燥，适合肾虚精亏、腰膝无力兼有眼干目涩者。

食疗方

巴戟天杜仲炖猪腰

食材：巴戟天15g、杜仲15g、猪腰1对、生姜3片、盐适量。

做法：猪腰剖开去白筋，洗净切片，用清水浸泡去腥；巴戟天、杜仲洗净；将所有食材放入炖盅，加适量清水，隔水炖2小时，加盐调味即可。适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒怕冷者，秋冬季每周1-2次。

相关食材

• [[eucommia-杜仲]]（同为补肝肾、强筋骨之药食同源品）
• [[cistanche-肉苁蓉]]（同为温补肾阳、润肠通便之品）