蛤蚧

功效

蛤蚧味咸性平，入肺、肾二经，为补肺益肾之要药。善纳气定喘，治虚劳咳嗽、肺肾两虚之喘促；能助阳益精，补命门真火，治肾阳不足之腰膝酸软、阳痿遗精。古人称其"补肺气、益精血、定喘止嗽"，为肺肾同补之佳品，药食两用历史悠久。

适合人群

阳虚质者命门火衰，腰膝冷痛、畏寒肢冷，蛤蚧温肾助阳，补益精血最为对症；气虚质者肺气不足，气短懒言、动则喘促，蛤蚧补肺纳气，可固本培元；痰湿质兼有肾阳不足者，蛤蚧温阳化痰、助肾纳气，亦有裨益。久咳虚喘、肺肾两虚之老年患者尤宜。

忌用人群

阴虚质者内热偏盛，蛤蚧性温助阳，食之恐动火伤阴，加重潮热盗汗；湿热质者体内湿热蕴结，蛤蚧温补恋邪，不利于湿热排出；外感风寒或风热咳嗽初起者忌用，以免闭门留寇；阴虚火旺、咳血者亦当禁服。

搭配建议

• 蛤蚧 + 人参：人参大补元气，与蛤蚧同用，肺肾双补、纳气定喘力强，为治虚喘之经典组合，适合肺肾两虚之久咳久喘者。
• 蛤蚧 + 核桃仁：核桃仁温肺润肠、补肾助阳，与蛤蚧合用可增强温肾纳气之功，适合冬季畏寒、腰膝酸软者日常调补。
• 蛤蚧 + 黄芪：黄芪益气固表，与蛤蚧配伍可补肺固卫、纳肾平喘，适合气虚体弱、反复感冒兼有气喘者。

食疗方

蛤蚧人参炖鸡汤

食材：蛤蚧1对（约10g）、人参5g、乌鸡半只（约400g）、生姜3片、红枣5枚、盐适量。

做法：蛤蚧去头足，切小块；乌鸡斩块焯水去血沫；将蛤蚧、人参、乌鸡、生姜、红枣同放炖盅内，加清水适量，隔水炖2小时，加盐调味即可。适合肺肾两虚之久咳气喘、腰膝酸软、畏寒乏力者，秋冬季每周1次，连服4-6周为一调理周期。

相关食材

• [[seahorse-海马]]（同为温肾助阳之药食同源品）
• [[walnut-核桃]]（同入肺肾，温补纳气）