苏叶

功效

苏叶即紫苏叶，辛温发散，善于解表散寒、行气宽中、安胎止呕。主治风寒感冒、脾胃气滞之胸闷呕吐及妊娠恶阻，并能解鱼蟹毒。

适合人群

气郁质及阳虚质适用，尤其适合外感风寒兼有脾胃气滞、胸闷不舒者。

忌用人群

阴虚火旺者不宜，气虚表虚自汗者慎用，温病初起者忌用。

搭配建议

• 苏叶 + 生姜：辛温解表散寒，治疗风寒感冒初起效果佳

食疗方

紫苏生姜饮：鲜苏叶10克、生姜3片、红糖适量，沸水冲泡焖10分钟，趁热饮用，适用于风寒感冒初起、恶寒鼻塞者。