怀牛膝

功效

怀牛膝为苋科植物牛膝的干燥根，产于河南怀庆府，为四大怀药之一。性平味苦甘酸，归肝肾经。长于补肝肾、强筋骨，兼能逐瘀通经、引血下行。为治疗腰膝酸软、下肢痿弱之要药，又能引火下行治疗上实下虚之证。

适合人群

血瘀质、阴虚质人群较为适合，尤其适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、筋骨无力者。

忌用人群

孕妇禁用；气虚下陷、脾虚泄泻者不宜；月经过多者慎用。

搭配建议

• 怀牛膝 + 杜仲：补肝肾、强筋骨之力倍增，为治腰膝经典配伍
• 怀牛膝 + 熟地黄：滋阴补肾、填精益髓，适用于肝肾阴虚证

食疗方

牛膝杜仲猪腰汤：取怀牛膝15克、杜仲15克、猪腰1对洗净切片，加水炖煮1小时，加盐调味。适用于肝肾不足之腰膝酸痛、下肢无力者。