眼干目涩

中医认识

眼干目涩多因肝肾阴虚、精血不足，目窍失于濡养所致。肝开窍于目，阴血亏虚则目失滋润；久视伤血、燥邪伤津亦可加重此症。阴虚内热者尤为多见。

常见证型

• 肝肾阴虚：眼干涩伴视力减退，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌红少苔。因肝肾精血不足，不能上荣于目。
• 肺阴不足：眼干伴口鼻干燥，干咳少痰，皮肤干燥。因肺主宣发津液，肺阴亏则津液不布于目。
• 血虚燥热：眼干涩伴面色萎黄，心悸失眠，舌淡脉细。因营血亏虚，目络失养，虚热灼津。

食疗原则

宜食滋阴养血、润燥明目之品，如枸杞、桑葚、黑芝麻、菊花、蜂蜜、银耳等甘润入肝肾之物。忌食辛辣燥热、煎炸烧烤之品，以免伤阴耗津加重干涩。日常可用枸杞菊花代茶饮。

注意事项

避免长时间用眼，注意眨眼休息；保持环境湿润，睡眠充足，有助于阴血恢复、目得濡养。