车前子

功效

车前子味甘性寒，入肾、膀胱、肝、肺经，为利水渗湿之要药。善清热利尿通淋，治小便不利、水肿淋浊；能渗湿止泻，利小便以实大便，治暑湿泄泻；又能清肝明目，治目赤肿痛、目暗昏花；兼可清肺化痰，治痰热咳嗽。古人称其"利水而不伤阴"，为湿热诸证常用之品。

适合人群

湿热质者体内湿热蕴结，小便短赤、水肿、淋痛，车前子清热利湿、通利水道最为对症；痰湿质者痰浊内盛，车前子渗湿化痰，可助排浊减湿；阴虚质兼有虚热目赤、眼干者，车前子清肝明目而不过于苦寒，亦可适量服用。

忌用人群

阳虚质者体内阳气不足，车前子性寒利水，易耗损阳气，加重畏寒肢冷、腹泻等症；气虚质者元气不足，过用利水之品恐伤正气，导致气短乏力加重；肾虚精滑、内无湿热者忌服；孕妇慎用。

搭配建议

• 车前子 + 茯苓：茯苓甘淡平，健脾渗湿，与车前子合用利水而不伤脾，适合水肿、小便不利兼脾虚者。
• 车前子 + 枸杞子：枸杞滋补肝肾、明目，与车前子清肝明目相配，一补一清，适合肝肾不足兼有目赤眼干者。
• 车前子 + 薏苡仁：薏苡仁健脾利湿，与车前子同用增强祛湿之力，适合暑湿泄泻、湿热带下。

食疗方

车前子茯苓祛湿茶

食材：车前子10g、茯苓15g、薏苡仁20g、冰糖适量。

做法：车前子用纱布包好，与茯苓、薏苡仁同入锅中，加水800ml，大火煮沸后转小火煎煮30分钟，去药包，加少许冰糖调味即可。适用于湿热水肿、小便不利、暑湿泄泻，每周2-3次，连服2周为一疗程。

车前子菊花明目饮

食材：车前子10g、菊花6g、枸杞子10g。

做法：车前子纱布包裹，与菊花、枸杞一同放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟后饮用。适合长期用眼、眼干目涩、视物模糊者，可代茶频饮。

相关食材

• [[poria-茯苓]]（同为利水渗湿药食同源之品）
• [[coix-seed-薏苡仁]]（同为清热利湿常用食材）