生龙骨

功效

生龙骨为古代哺乳动物骨骼的化石，性平味甘涩，归心、肝、肾经。具有镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩之功效。生用镇惊安神、平肝潜阳之力较强，为重镇安神之常用药。与牡蛎相须为用，效果更佳。

适合人群

气郁质、阴虚质人群较为适合，尤其是心神不宁、失眠多梦、肝阳上亢之头晕目眩者。

忌用人群

痰湿质内有湿热实邪者不宜；有湿热积滞者慎用。

搭配建议

• 生龙骨 + 生牡蛎：镇惊安神、平肝潜阳，相须为用效力倍增
• 生龙骨 + 酸枣仁：养心安神、镇静助眠，适用于心神不宁失眠

食疗方

龙骨牡蛎安神汤：取生龙骨30克、生牡蛎30克（均先煎30分钟），加酸枣仁15克、茯苓10克同煎20分钟，去渣取汁，睡前温服。适用于心悸失眠、多梦易惊者。