心悸失眠

中医认识

心悸失眠多因心血不足、心阴亏虚，心神失养，或痰火内扰，或心肾不交所致。心主神明，心血充盈则神安志定；若心血亏耗、心阴不足则心神不宁，夜不能寐，心中惕惕而跳。

常见证型

• 心血亏虚：心悸，失眠多梦，健忘，面色苍白，舌淡苔薄。
• 心阴不足：心悸，心烦，失眠，五心烦热，盗汗，舌红少苔。
• 痰火扰心：心悸，烦躁，失眠，多梦，口苦，舌苔黄腻。
• 心肾不交：心悸，失眠，心烦，腰酸，耳鸣，舌红少苔。

食疗原则

宜选养心安神之品，如酸枣仁、柏子仁、龙骨、合欢花、莲子等。忌浓茶、咖啡及辛辣刺激之物。睡前可饮莲子百合粥以宁心安神。