紫苏子

功效

紫苏子善于降气化痰、止咳平喘，兼能润肠通便。主治痰壅气逆之咳喘、胸闷不舒，以及肠燥便秘等症，为治痰喘之常用药。

适合人群

痰湿质人群最为适合，尤其痰多咳喘、胸闷气逆者。

忌用人群

阴虚火旺、久咳气虚者慎用，大便溏泻者不宜。

搭配建议

• 紫苏子 + 莱菔子：降气化痰消食，用于痰壅食积之喘咳
• 紫苏子 + 杏仁：降气平喘润肠，适用于上实下虚之咳喘便秘

食疗方

苏子粥：紫苏子10克研碎煎水取汁，加粳米50克煮粥，适合老年痰多咳喘、大便不畅者食用。