苏子

功效

苏子即紫苏子，辛温归肺与大肠经，善于降气化痰、止咳平喘、润肠通便。主治痰壅气逆之咳喘、胸闷气短及老人肠燥便秘。

适合人群

痰湿质人群最为适合，尤其适合上实下虚、痰多咳喘、胸膈满闷者。

忌用人群

阴虚火旺、久咳无痰者不宜，气虚下陷者慎用，脾虚便溏者不宜。

搭配建议

• 苏子 + 半夏：降气化痰止咳，为苏子降气汤重要配伍，治痰喘气逆

食疗方

苏子粥：炒紫苏子10克捣碎，加水煎汁去渣，与粳米100克同煮成粥，适用于老年痰多咳喘、大便干燥者。