龟板

功效

龟板为龟科动物乌龟的腹甲，味甘咸性寒，归肝肾心经。具有滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心之功效，主治阴虚发热、骨蒸盗汗、头晕目眩、虚风内动等症。

适合人群

阴虚质人群最为适合，尤其是肝肾阴虚、虚火上炎者。

忌用人群

脾胃虚寒、阳虚畏冷者不宜服用；孕妇慎用。

搭配建议

• 龟板 + 熟地黄：滋补肝肾之阴，适合阴虚骨蒸潮热
• 龟板 + 牡蛎：滋阴潜阳，适合肝阳上亢之头晕

食疗方

龟板粥：龟板30克先煎取汁，加粳米100克、枸杞10克同煮粥，加少许冰糖调味。适合阴虚体质日常调养。